Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

0
1125

Fakt, że dziecko nie chce jeść o wyznaczonych porach wcale nie musi oznaczać, że nie ma apetytu. Przeczytaj jak zachęcić dziecko do jedzenia, kiedy jest na to pora.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia
źródło: Pintrest

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

  • Proponuj maluchowi jedzenie wówczas, gdy jest naprawdę głodne. Jeśli uważasz, że twoje dziecko nigdy nie jest głodne, to przez kilka dni podawaj mu jedzenie tylko wówczas, gdy o to poprosi. Daj mu szansę zgłodnieć. W ten sposób wyrobi się u niego odruch jedzenia z potrzeby, a nie z konieczności.
  • Jeśli dziecko zacznie domagać się jedzenia, wprowadź stale ich godziny. Dzieci lubią uregulowany tryb życia, w tym spożywania posiłków.
  • Ogranicz przekąski między posiłkami i zmniejsz liczbę posiłków. Maluch nie musi koniecznie przyjmować pięciu posiłków dziennie, a zjedzony w międzyczasie batonik fatalnie wpływa na apetyt.
  • Nakładaj na talerz mniejsze porcje. Zbyt duża ilość jedzenia może przestraszyć dziecko i jednocześnie zniechęcić.
  • Dbaj o różnorodność potraw i ich atrakcyjność wizualną. Kolorowy talerz jest atrakcyjniejszy i bardziej zachęca do spróbowania wszystkich produktów. Zrób z jajka kurczaczka, a z pomidora – muchomorka.
  • Pozwól dziecku wybierać i mieć ochotę na konkretną potrawę. Nie oponuj, gdy chce pić mleko przez słomkę, lub popijać rosół sokiem jabłkowym. Z czasem mu to przejdzie.
  • Nie zmuszaj dziecka do jedzenia potraw, których nie lubi. Jeśli nie smakuje mu mięso, zastąp je rybami.
  • Nie przemycaj produktów, których nie lubi w innych potrawach. Oszustwo może zostać wykryte i spowodować obrzydzenie zarówno do jednej jak i drugiej potrawy.
  • Jedzenie w samotności jest nudne i smutne. Jedz więc razem z dzieckiem, bo towarzystwo przy stole i opowieści o tym, jak w drodze z pracy tata natrafił na ptaszka, który wypadł z gniazda, lub o wielkim korku na ulicy mogą sprawić, że dziecko zapomni, iż nie lubi surówki.
  • Daj mu czas na jedzenie. Jeśli jego obiad trwa więcej niż być chciała, a ziemniaki na talerzu dawno wystygły – nie ponaglaj. To, że je wolno, nie oznacza, że nie ma apetytu.
reklama

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here